Zdravý životný štýl je niečo, o čom sa veľa hovorí, nie každý však vie, aké výhody so sebou prináša. Nebude to len štíhle a vyšportované telo, jeho výsledkom je pevnejšie zdravie a lepšia kvalita života. Svoje ciele v tejto oblasti dosiahnete…

Byť zdravý a v pohode je potrebné pre všetkých. Aby sme boli fit, potrebujeme udržiavať správnu telesnú váhu. Nezdravý životný štýl a stým spojená nadváha je nebezpečná pre naše zdravie, a povedzme si, nadváha nepridá ani na kráse. Ak chcete úspešne „zhodiť“ pár kíl,…

Pravdepodobne ste už čo – to o čaga čaji počuli. Je známy najmä vďaka svojmu zloženiu a tým pádom aj účinkom, ktoré poskytuje. Čaga alebo inak povedané – ryšavec šikmý je celoročná huba, ktorá sa vyskytuje na kmeňoch stromu brezy. Čaga čaj…

Pravidelná a pestrá strava je pre našu kondíciu dôležitá, no v prípade, ak je naším cieľom chudnutie, prvé čo človek spraví, je, že prestane pravidelne jesť. Občasné vynechanie raňajok či večere môže dokonca telu prospieť, no určite by sa z toho nemal stať…

Mäso, mäso, samé mäso. Je skutočne až tak na príťaž alebo môže byť pre naše telo skutočne dôležité a prospešné aj na chudnutie? Hlavne neverte všetkému, čo sa dočítate na internete. Ako pri všetkom, aj tu platí, že to má…

Nová štúdia skúmajúca reštriktívne diétne účinky naznačuje trendy módne diéty, ako je keto, paleo, Atkins, Whole30, a diéta Dukan s niekoľkými nezamýšľanými dôsledkami. Áno, tieto low-carb jedlo plány môžu pomôcť vaše belavé vaše strednej, ale sú tiež skrátenie vášho života.…

Ak uvažujete o tom, že sa pokúsite diétu keto na chudnutie, pravdepodobne ste počuli o niektorých menej príjemných vedľajších účinkoch, ktoré by ste mohli na začiatku zažiť, ako napríklad „keto chrípka“. je, ako keto diéta ovplyvňuje vaše obdobie. Aj keď…

Dnešná doba nás častokrát núti pracovať a rozhodovať sa v posledných okamihoch a mnoho ráz pod tlakom. To sa odzrkadľuje na našom životnom štýle, s ktorým súvisí aj naša životospráva. Bohužiaľ, v tom negatívnom slova zmysle! V pracovnom nasadení a plní rodinných povinností nerozmýšľame nad tým, čo…

Existuje mnoho spôsobov, ako stratiť veľa hmotnosti rýchlo. Väčšina z nich vás však urobí hladnými a nespokojnými. Ak nemáte železnú vôľu, potom hlad spôsobí, že sa vzdáte týchto plánov rýchlo. Plán, ktorý tu načrtneme, bude:     Znížte chuť do jedla výrazne.    Urobte…

Ak máte nadváhu, chudnutie prinesie celý rad dôležitých zdravotných výhod. Kľúčom k úspechu? Realizujte realistické zmeny vo vašej strave a úrovni fyzickej aktivity, ktorá sa môže stať súčasťou vašej každodennej rutiny. Táto príručka vám pomôže začať vašu cestu k zdravej…