Cvičenie doma je zmenou k lepšiemu zdraviu
Pandémia COVID-19 ovplyvňuje zdravie ľudí. Netýka sa to však len tých, čo prekonali korona ochorenie. Obmedzenia sa týkajú aj denného režimu. Zatvorené sú športoviská a tak pribudlo mnoho tých, čo počas lock downu výrazne pribrali na váhe, respektíve sa výrazne znížila…
Chudnutie bez hladovky: Vyvážené jedlo robí s postavou divy!
Pravidelná a pestrá strava je pre našu kondíciu dôležitá, no v prípade, ak je naším cieľom chudnutie, prvé čo človek spraví, je, že prestane pravidelne jesť. Občasné vynechanie raňajok či večere môže dokonca telu prospieť, no určite by sa z toho nemal stať…
